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燕麦和麦片不能乱吃 孕妇吃错会流产

 燕麦又名莜麦,是谷物中的一种营养食品。谷类中燕麦是营养丰富的粮食作物,在禾谷类作物中蛋白质含量最高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也较平衡。而麦片则是一种以小麦为原料,或者是多种谷物混合加工而成的食品。很多妈妈分不清楚这二者之间的区别,很容易混食一气,殊不知,燕麦虽好,但是有通便和催产的功效,会加重腹泻,甚至引起流产,并不适合孕妈妈食用。


  麦片家族的亲戚们


  麦片的家族亲戚可不少,从原料上来说,主要分为四种:燕麦片、荞麦片、大麦片和小麦片


  燕麦片


  加工燕麦片,一般选用裸燕麦。

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